От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления

Дата: 16 Июль 2017 Рубрика: Рекомендуемая литература Комментарии: Комментариев нет

zdorovyj-mozg-programma-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-myshleniyaУ вас супер-мозг?

Вы отлично запоминаете имена, телефоны, даты и время встреч? Не пользуетесь калькулятором и большую часть бытовых вычислений делаете в уме? Поздравляю! Но так будет не всегда — с возрастом многое может измениться…

Или все не так хорошо?

Можете забыть о важном деле? Раньше все новые знания легко стыковались со старыми, а теперь нужно много раз повторить новую информацию, чтобы ее запомнить? Поздравляю! Для вас не все потеряно…

Здоровье вашего мозга в ваших руках

Сегодня я расскажу о книге «Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления» от автора, который знает о мозге все. Реально все. Дэвид Перлмуттер изучает мозг множество лет со всех сторон. Хорошее доказательство этому его книги — мировые бестселлеры «Еда и Мозг» и «Кишечник и Мозг».

Никакой теории — только практика

Перед вами сборник практических упражнений, которые приведут ваш мозг в порядок, если это нужно. И будут поддерживать все его функции до глубокой старости. Упражнения и рекомендации я бы разделил на несколько областей применения:

  • Режим дня, личные привычки и упражнения для мозга;
  • Питание — основа здоровья мозга;
  • Витамины – обязательная поддержка и защита;
  • Лекарства и мозг — защищаемся от негативного влияния;
  • Самые распространенные болезни мозга — как избежать и как облегчить последствия заболевания;
  • Вишенка: KPI – с помощью каких показателей и каких анализов можно и нужно следить за здоровьем мозга.

Книга начинается с теста, ответив на вопросы которого, вы получите первую довольно точную оценку рисков, связанных со здоровьем вашего мозга. А в конце вы найдете 50 страниц с рецептами правильного питания для мозга.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Я не робот.

Вконтакте
FaceBook
Рубрики
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Наверх