От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Дата: 19 Март 2017 Рубрика: Рекомендуемая литература Комментарии: Комментариев нет

menyaem-privychki-81-sposob-perestat-dejstvovat-na-avtopilote-i-dostich-svoix-celejСила привычки в действии

Мы считаем, что эта фраза о счастье в привычке принадлежит А.С. Пушкину. Но сам Александр Сергеевич в примечаниях к «Евгению Онегину» указал, что это вольный перевод слов из повести Шатобриана «Рене». Вот такая история о привычках.

Обычно привычки — это хорошо

Привычка — действие, на совершение которого мы не расходуем энергию волевого или познавательного характера. Если каждое утро принимать решение о чистке зубов и взвешивать все аргументы за и против = получим дикий расход времени и энергии. А вот за привычку бегать, если вы ее заведете, то ваша сердечно-сосудистая система будет вам бесконечно благодарна. Если заведете…

Иногда привычки — это очень плохо

Самый простой пример – бокал красного вина каждый день за обедом. Но если это будет не бокал и не только за обедом… Не стоит даже обсуждать вредность такой привычки, как алкоголизм. От нее надо избавляться. Просто избавляться…

Откуда берутся привычки и что с ними делать?

Большая часть наших привычек сформировалась в детстве как реакция на действия окружения, в первую очередь, родителей. И если родители ваши были мягко говоря деспотами, то вы столкнетесь с большими проблемами, когда вам придется руководить другими людьми.

У нас очень мало осознанно внедренных привычек. Поэтому прежде чем избавляться от них, нужно познакомиться с ними со всеми и только потом принимать решение о том, какие оставить, а какие нет.

Как убрать неподходящие и завести полезные привычки

А вот тут я передаю слово M.Дж. Райан — психологу, тренеру, ген.директору издательства, автору многих бестселлеров и специалисту по развитию человека и изменениям.

У Мэри это уже далеко не первый труд на тему привычек (в 2013 году МИФ уже издали «В этом году я»).

В новой книге » Меняем привычки» автор собрала 81 историю:

  • они небольшие — на одну, максимум две странички;
  • это истории успеха, а точнее истории преобразования к лучшему;
  • это истории осознания себя и избавления от старого балласта;
  • это истории о простых методах и глубоких изменениях.

Рискну назвать эту книгу хорошим учебником по самокоучингу, позволяющим поднять осознанность жизни. Одна из немногих книг, которой я настоятельно рекомендую пополнить вашу библиотеку, чтобы периодически заглядывать в неё за вдохновляющими историями.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх