От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Боремся со стрессом

Дата: 27 Ноябрь 2016 Рубрика: Личностный рост. Саморазвитие Комментарии: Комментариев нет

Все знают, насколько опасен стресс для организма. Тут же в игру вступает реклама по телевидению и в СМИ, которая предлагает купить препараты, справляющиеся со стрессовым состоянием. И появляется сразу ощущение, что стресс сравним простуде, съел таблетку и сразу выздоровел. Но это только кажущееся решение проблемы.

Стресс очень серьезная проблема и зачастую возникает как реакция на какой-либо раздражитель. При этом раздражители могут быть как внутренние, так и внешние и они влияют не только на мозг, но и на тело.

boremsya-so-stressom

Поэтому если это произошло, то лучше сразу обратиться к психологу. Такой специалист поможет определиться с причинами возникновения стресса. И конечно, обойтись одной таблеткой, не получиться.

Следует знать, что стресс — это прежде всего защитная реакция организма, которая помогает человеку справиться с экстремальной ситуацией. Обычно в такой ситуации человек становится быстрым как молния.

Иногда даже физическая сила увеличивается по необъяснимым причинам. Существует пример из учебника, когда очень хрупкая женщина смогла поднять большую и тяжелую телегу, только потому, что под ней был ее ребенок.

Так, почему же человек так активно с ним борется? Да все очень просто нынешнее время не подразумевает постоянное чувство беспокойства за близких и за себя.

Но в то же время проживание в мегаполисе не является простым действием, поэтому человек постоянно пытается защититься. Такая борьба приводит к расстройствам как психического, так и физического характера. В такой ситуации таблетки не помогут.

Человеку больше нужна психологическая помощь и расслабление, чтобы вернуться в прежнее спокойное состояние. Лучше найти себе уютное место, где можно расслабиться и отключиться от забот. Это может быть и комната и любимое место на природе. Лучше посещать такое место каждый день.

Также очень поможет занятие экстремальным видом спорта, так как интенсивная работа всего организма помогает справиться со стрессом. По окончании экстремальных занятий сразу наступает облегчение. Так же отлично помогает йога — на сайте yoga-practika.org  можно почитать отзывы.

Зачастую стресс появляется на фоне внутренних переживаний. К таким переживаниям можно отнести негативные воспоминания о детстве, комплекс вины и прочее.

Также могут одолевать переживания относительно социально-экономических проблем или нестабильность в стране, приводить к дополнительным переживаниям.

В такой ситуации могут помочь не только индивидуальные занятия, но и групповые. Такие занятия однозначно избавят от напряжения и помогут найти и устранить источник стресса.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Я не робот.

Вконтакте
FaceBook
Рубрики
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Наверх