От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Быстро и правильно снимаем стресс

Практически каждый человек, особенно городской житель, находится в состоянии стресса. И неудивительно, ведь все мы загружены на работе, видим и слышим вечно недовольное начальство, подолгу простаиваем в пробках, и еще имеется много негатива, что может вывести человека из душевного равновесия.

bystro-i-pravilno-snimaem-stress

По приходу домой, тоже можно попасть на «сюрприз», и далеко не всегда приятный. Возникает усталость, апатия, пропадает желание что-то делать, все надоедает, все валится из рук.

В таком случае, нужно предпринимать меры для выхода из стресса и обретения гармонии с собой и окружающим миром.

Как можно быстрее вернуться в реальность можно с помощью любых монотонных движений. Можно хорошенько умыть лицо, руки, перегладить белье. При проделывании такой работы появится время отвлечься и спокойно подумать. Можно взять тетрадный листок, цветные фломастеры и левой рукой нарисовать любой рисунок.

При этом не обязательно стараться — рисуйте, что получится. Затем на обратной стороне листка напишите около десяти слов, выразите свои эмоции. Прочтите написанное. Далее скомкайте листок, порвите и сожгите.

Этот метод отлично помогает побороть стресс, Вы как будто переносите все плохое на бумагу и уничтожаете. Полезно заняться уборкой в доме.

Выбросьте хлам, разберите все вещи, каждую положив на свое место, вымойте пол, очистите все поверхности от пыли.

Восточная мудрость учит, что во время стресса или каких то неприятностей в доме нужно передвинуть как минимум – это освободит место для продвижения положительной энергии, ну и конечно, сможет отвлечь вас от ненужных мыслей.

Для многих женщин уборка – давно проверенный и хороший способ «отвести душу», отвлечься и снять стресс.

Расслабиться и снять стресс после тяжелого рабочего дня можно поиграв в игру на сайте zombi-protiv-rastenij.net. Стратегическая игра поможет отвести мысли от проблем и занять свое внимание достижению кратковременной цели.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх