От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

5 рекомендаций по улучшению памяти

Дата: 10 Март 2015 Рубрика: Личностный рост. Саморазвитие Комментарии: Комментариев нет

С каждым годом возрастает число жалоб на ухудшение памяти, и эти жалобы начинаются в наиболее раннем возрасте.

Во время стремительного развития технического прогресса такое ухудшение даже не потрясающе, ведь за нас практически все делают машины.

Мы не относимся к мозгу как к мышце которым необходима нагрузка. А ведь мышцы тренировать на немало тяжелее чем мозг.

5-rekomendacij-po-uluchsheniyu-pamyati

  1. Тренировка на внимательность

Старайтесь направлять внимание на самые мельчайшие подробности во всем, когда идете по улице или глядите фильм. Но не пытайте сразу запомнить огромное численность мелочей.

К примеру, идя на работу, запоминайте мелочи на домах или вывесках, а на последующий день обратите внимание на противоположную сторону пути.

  1. Упражнение, логически вытекающее из предыдущего упражнения – запоминание

Придя домой, постарайтесь припомнить те мелочи, на которые вы обратили внимание вчера, попытайтесь восстановить в памяти, к примеру, вчерашний беседа с друзьями.

Составьте на листике список дел на завтра, но пытайтесь не обращаться за помощью к этому списку, а припомнить все самостоятельно.

  1. Учите наизусть

Каждый из нас в школьное время не обожал учить стихи, но это помогало нам развивать память. Не непременно сейчас сидеть и учить стихи, вы сможете запоминать номера телефонов, номера машин друзей или начальства. Но не забывайте что «гору необходимо брать по немного», постепенно увеличивайте размер информации.

  1. Наша фантазия не плохо развивает память

Увидев картину, попытайтесь представить как художник пишет каждую мелочь картины. Можете попробовать придумать собственному ребенку сказку.

  1. Запомните расположение собственных вещей

Начинайте с малого. Запомните что и где размещено у вас в кошельке, на рабочем столе. Пройдитесь по вещам некотороеколичество раз, это поможет вам лучше запомнить эту информацию.

Если вам трудно что-то запомнить попробуйте подобрать ассоциации. Не старайтесь что-то «зазубрить» такую информацию мы скоро забываем. И не забывайте о ваших органах эмоций, они тоже развивают память.

P.S. Если Вы ищите в Интернете, где можно сдать в ремонт швейцарские часы, то обращайтесь в компанию «LUXOR». Найти ее можно на сайте http://luxor.watch/renovation. Ваши часы в надежных руках.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх