От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Секрет красивой формы

Дата: 23 Ноябрь 2014 Рубрика: Здоровье и все что с ним связано Комментарии: Комментариев нет

Модная тенденция на здоровый образ жизни не может не радовать не только медиков, но и общество в целом. Взрослые люди понимают необходимость сбалансированного питания и занятия спортом, даже молодежь активно берет инициативу в руки.

Это все ярко подтверждено появления тысяч страниц в социальных сетях, пропагандирующих здоровье, а в следствии и красоту.

Разумеется, не все имеют возможность получить консультацию диетолога о верном рационе для конкретного человека и посещать спортзал.

sekret-krasivoj-formy

Все возможно сделать дома самим — беговая дорожка torneo и соковыжималка помогут в этом. Просто, как показывает практика, вам этого может стать мало и желание развиваться подвигнет вас приобрести абонемент в зал.

Если вы не планируете заниматься спортом на профессиональном уровне и ваш вес, как вы сами считаете, не превышает 10 кг, то категорически не следует садиться на диету. Результат будет быстрым, но дальнейшие последствия непредсказуемыми, спустя некоторое время вы можете только больше поправиться.

Начните правильно питаться. Можете завести себе дневник для удобства потребленных калорий. Уделите особое внимание фруктам и овощам, в них содержится клетчатка, которая необходима организму для очистки.

Пейте очень много воды. Чай, сок не в счет. Вода должна быть чистой. Через полтора месяца ваше тело приобретет тот вес, который наиболее благоприятен для него.

Если вам покажется, что этого мало, просто усильте свои физические нагрузки.

Что касается спорта, то оставьте гантели и прочие тяжести. Займитесь аэробикой, фитнесом или откройте самоучители по танцам, например Восточной программы.

Таким образом, вы подтянете тело и обретете соблазнительные формы.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх