От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Секреты того, как рано вставать

Дата: 11 Октябрь 2014 Рубрика: Школа Успеха Комментарии: Комментариев нет

Вставать рано утром — это огромная проблема для многих людей. Царство Морфея не хочет отпускать в реальную жизнь, из теплой постели не хочется выбираться, а будильник хочется вышвырнуть в окно.

sekrety-togo-kak-rano-vstavat

Знакомо? Тогда эта статья для вас. Для начала подумайте, а не слишком ли поздно вы ложитесь спать?

Может быть, стоит пораньше выключать компьютер и телевизор? Спору нет, социальные сети затягивают, по телевизору показывают много интересных программ, но может быть, лучше пораньше лечь спать?

Ещё одна причина крепкого и беспробудного сна — чрезмерные моральные и физические нагрузки днем. Подумайте, возможно, вы выполняете слишком тяжелую работу, и её стоит сменить, чтобы сохранить здоровье?

Ну а если у вас все в норме, у вас мало нагрузок и вы рано ложитесь, вам стоит сделать акцент на некоторых мелочах.

Важная деталь — будильник. Выбирайте позитивную музыку, которая вызывает у вас положительные эмоции и помогает пробудиться. Но если и это вам не помогает, и, проснувшись, вы можете отключить будильник и опять уснуть, совет прост — оставляйте его в дальнем углу комнаты. Чтобы его выключить, вам придется встать, а после этого спать уже не так хочется.

И не забывайте о температурном режиме в вашем жилище. Если у вас в доме холодно, вставать из под теплого одеяла не хочется.

Можно купить кондиционер, который при любой погоде сделает в вашей комнате комфортную температуру. Если же у вас есть кондиционер, но его нужно просто починить, тогда посмотрите здесь, где проводят ремонт и сервисное обслуживание кондиционеров.

Ещё одно действенное средство — это контрастный душ. Прекрасно бодрит, проверенно поколениями!

Чаще всего, придя на кухню утром, мы завариваем кофе. Но прекрасной альтернативой ему вполне может быть апельсиновый свежевыжатый сок. Куча витаминов, бодрящий эффект и приятный вкус — одни плюсы!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх