От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Наведи порядок у себя в голове. 10 способов думать о хорошем

Дата: 8 Август 2014 Рубрика: Личностный рост. Саморазвитие Комментарии: Комментариев нет

Что же делать, если накатила, казалось бы, беспричинная грусть? Вот несколько советов, что делать в этом случае:

navedi-poryadok-u-sebya-v-golove-10-sposobov-dumat-o-xoroshem

1. Все-таки, задайтесь вопросом, что же действительно заставляет вас испытывать гнетущее состояние. Возможно, у вас есть веская причина унывать и над этим нужно всерьёз поработать.

2. Угоститесь любимым лакомством. Для многих это конечно будет сладость, а для кого-то, возможно, что-то понятное только ему. В любом случае настроение поднимется.

3. Прогуляйтесь. Бывает, что просто не хватает свежего воздуха, красоты природы или вы засиделись на своем рабочем месте и вам необходимо разогнать кровь.

4. Возьмите листок бумаги и напишите от 5 до 10 пунктов хороших моментов за день. Делайте так в течение недели и вы значительно улучшите своё ощущение жизни.

5. Выпишите от 5 до 10 мелких проблем, которые вам досаждают в столбец слева, а справа, также в столбик, пропишите возможное решение этих мелочей и начинайте исправлять по одному в день.

6. Сходите на танцы, каток, в спортзал, устройте себе пробежку. Настроение точно улучшиться, поскольку во время физической активности в кровь поступают эндорфины.

7. Вспомните, может вы кого-то обидели или обманули за последнее время. Подсознательно ложь и причинение вреда другому оставляет в психике чувство вины, и мы можем наказывать сами себя за это.

8. Поспите вдоволь. Лягте спать вечером, когда вас начало клонить в сон, а не когда вы переделали все дела или вам положено по расписанию. И встаньте, когда вам захочется, а не по будильнику.

9. Постарайтесь вспомнить дело, которое вы должны были закончить, но не закончили. Возможно, это оно тянет вас за душу и не дает радоваться жизни.

10. Сделайте приятно хотя бы одному человеку в день в течение недели и посмотрите, что вы будете чувствовать. И что измениться в вашем окружении.

Как вариант, можете сделать кофе любимой, позвонить маме, перевести через дорогу бабушку или купить другу интересный воодушевляющий подарок. На https://futbolki-print.ru/catalog/futbolki_s_printami/ можно заказать футболку с принтом, такой подарок будет оригинальным, практичным и  интересным.

Что это у меня в руке? Кирпич? Пожалуй, я его положу аккуратненько в сторону и примусь за свое настроение. Все ведь проще чем кажется.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх