Хобби как средство избавления от депрессии
Депрессивным настроениям, апатии, состоянию подавленности подвержены все люди. В той или иной степени.
Но, все же, более ярко выражены подобные настроения у женщин. Прекрасная половина человечества, как правило, имеет тонкую душевную организацию. Или просто много комплексов.
Это, в общем-то, не суть важно, главное – результат. А результат — собственное испорченное настроение и настроение близких людей.
Еще, все вокруг кажется серым и унылым, все валится из рук, не спорится работа и кажется, что весь мир ополчился против тебя. Это уже тревожные признаки – значит нужно принимать меры.
Как же вновь раскрасить жизнь яркими красками? Конечно, важна поддержка семьи и друзей. Для создания настроения иногда хватает и доброго слова.
Постараться пересилить себя и куда-нибудь сходить (даже если не хочется совершенно). Кино, театр, выставка или кафе. И лучше не в одиночестве, а с лучшей подругой или веселой компанией.
Обязательно перед выходом навести красоту, посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться. Есть, кстати, такая методика: сесть перед зеркалом и улыбаться 5 минут. Пусть искусственно и натянуто, но точно выдержать это время. Скачок настроения вверх обеспечен.
И обязательно найти себе увлечение, например создание оригинальных карманных календариков. Это может быть не основная работа, а хобби. Но такое, чтобы захватывало полностью, чтобы «и весь мир подождет», а глаза светились азартом и предвкушением.
У каждого такое занятие свое, но найти его может каждый, чуть-чуть покопаться в себе и хорошее настроение вернется. А все потому, что появилась новая цель, такая, которая человеку по силам и, главное, по душе.
Читайте так же:
Навигация
Предыдущая статья: ← Процесс сотрудничества с профессиональными инвесторами. Часть 3
Следующая статья: Рекомендации по оборудованию рабочего места менеджера →
В этой же рубрике:
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-