Хобби как средство избавления от депрессии

Дата: 30 Июль 2014

Депрессивным настроениям, апатии, состоянию подавленности подвержены все люди. В той или иной степени.

Но, все же, более ярко выражены подобные настроения у женщин. Прекрасная половина человечества, как правило, имеет тонкую душевную организацию. Или просто много комплексов.

Это, в общем-то, не суть важно, главное – результат. А результат — собственное испорченное настроение и настроение близких людей.

Еще, все вокруг кажется серым и унылым, все валится из рук, не спорится работа и кажется, что весь мир ополчился против тебя. Это уже тревожные признаки – значит нужно принимать меры.

Как же вновь раскрасить жизнь яркими красками? Конечно, важна поддержка семьи и друзей. Для создания настроения иногда хватает и доброго слова.

Постараться пересилить себя и куда-нибудь сходить (даже если не хочется совершенно). Кино, театр, выставка или кафе. И лучше не в одиночестве, а с лучшей подругой или веселой компанией.

Обязательно перед выходом навести красоту, посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться. Есть, кстати, такая методика: сесть перед зеркалом и улыбаться 5 минут. Пусть искусственно и натянуто, но точно выдержать это время. Скачок настроения вверх обеспечен.

И обязательно найти себе увлечение, например создание оригинальных карманных календариков. Это может быть не основная работа, а хобби. Но такое, чтобы захватывало полностью, чтобы «и весь мир подождет», а глаза светились азартом и предвкушением.

У каждого такое занятие свое, но найти его может каждый, чуть-чуть покопаться в себе и хорошее настроение вернется. А все потому, что появилась новая цель, такая, которая человеку по силам и, главное, по душе.