От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Как побороть акрофобию

Дата: 23 Июль 2014 Рубрика: Личностный рост. Саморазвитие Комментарии: Комментариев нет

Для борьбы с любым страхом важна абсолютная уверенность в своих силах. Особенно это важно для тех, кто боится высоты. Во время полёта на самолёте не впадайте в панику, а смотрите на ситуацию со здравой точки зрения. Будьте уверенны в себе – это первый шаг для преодоления страха.

kak-poborot-akrofobiyu

Огромной работой станет ликвидация акрофобии, но это не должно пугать вас. Если боязнь летать слишком велика, разберитесь, что конкретно пугает, а потом начинайте убеждать себя в том, что необходимо кардинально изменить отношение к страху, его нужно осмыслить иначе.

Есть такой способ: большой страх разбивается на элементы, это делается для удобства анализа страха. Каждый элемент разбирается по отдельности. При этом нужно ответить на несложные вопросы, что именно пугает вас, где находятся корни этого страха и настолько ли он серьёзен, как это вам представляется. Такой вдумчивый подход даст хороший результат на пути избавления от акрофобии.

Но бороться со страхом высоты нужно и другими методами. Для начала можно помочь соседу накрыть крышу черепицей, такой как на сайте http://arten.com.ua/. Придя в аэропорт, вы уже начнёте свою борьбу с акрофобией. Более сложным этапом будет сам процесс нахождения в самолёте.

Вспомните, какие эмоции вы испытываете в этот момент. Постарайтесь представить, что вам совершенно нестрашно, а наоборот, приятно и спокойно и вам нужно ждать только радостных ощущений и положительных эмоций.

Следующий способ – представьте себя на мостике, который переброшен поперёк глубокого ущелья. Представьте, как вы пробуете его на прочность, все свои действия и поступки. Затем представьте, что успешно преодолели мостик. Часть страха уже будет преодолена вами.

Некоторые утверждают, что для избавления от этой проблемы полезно прыгнуть с парашютом. Это навсегда изменит вас. Незабываемые ощущения пустоты, в которую шагаешь, имея только рюкзак за спиной, несравнимы ни с чем. Второй раз обязательно захочется прыгнуть, и нужно сделать это. Потом уже вам решать, остался ли страх высоты при вас или улетучился.

Но есть ситуации, когда невозможно справиться со страхом самостоятельно. В таком случае требуется помощь специалиста — психолога. Он определит врождённая у вас фобия или приобретённая. От первой намного сложнее избавиться самому.

Место страха там, где живёт неуверенность. Сомнение это вечный спутник любого страха. Приняв решение избавиться от боязни высоты, действуйте смело и уверенно.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

Навигация

Следующая статья:

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх