От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

То, что отрицательно влияет на мозг

to-chto-otricatelno-vliyaet-na-mozg

  • Постоянное недосыпание

Каждый знает, что это такое – недосыпать. И это явление становится все более массовой, что влечет глобальную проблему. Как показывают данные ВОЗ, люди стали на 20% меньше спать за последние сто лет.

Когда человек недосыпает, то во время бодрствования разные участки мозга потихоньку засыпают. В таком состоянии человек начинает «зависать», становится рассредоточенным, мелкая моторика ухудшается. Если постоянно недосыпать, то это может привести к отмиранию клеток мозга.

  • Не завтракаете

Если с утра не завтракать, то это плохо сказывается на работоспособности человека и его тонуса на протяжении дня. И тут дело не в том, что человек не получает пищу для получения энергии, а в том, что уровень сахара в крови понижается, если не позавтракать. В таком случае поступление питательных веществ в мозг снижается.

  • Много сахара тоже не хорошо

В пункте №2 объясняется, почему рекомендуется кушать сладкое, чтобы способствовать продуктивной работе мозга. Особенно хорошо горький шоколад.

Но есть и обратная сторона. Если сахара много, то возникают проблемы с усвоением питательных веществ и белка. Это, так же как и недостаток сахара в крови, приводит к тому, что питательные вещества не поступают к мозгу.

  • Стресс

Стресс ведет к сильному психологичному и эмоциональному напряжению. Что ведет за собой не понимание причинно-следственных связей и последовательность событий.

От этого и возникает ощущение, что все валиться с рук и чрезмерная нервная возбужденность. Интеллектуальный потенциал снижается и память ухудшается, когда накапливается стресс.

  • Применение снотворного и антидепрессантов

Память сильно ухудшается, вплоть до амнезии, если принимать регулярно снотворное и различные антидепрессанты. А так же побочным действием может быть слабоумие и даже навязчивые мысли суицида.

Данную тему продолжим в следующей статье

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх