От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Где взять энергию на целый день

Дата: 16 Апрель 2014 Рубрика: Личностный рост. Саморазвитие Комментарии: Комментариев нет

Поделюсь с Вами несколькими полезными советами, которые помогут Вам найти в себе силы и быть энергичными на протяжении всего дня, даже без энергетиков и крепкого кофе.

gde-vzyat-energiyu-na-celyj-den

1. Находитесь в комнате с открытыми шторами, куда попадает яркий солнечный свет. Просо если сидеть в полутьме, то Вас обязательно будет клонить на сон.

2. Циркуляцию жизненной энергии хорошо усиливает свежий воздух. Так что почаще гуляйте на свежем воздухе, открывайте пластиковые окна и проветривайте помещения.

3. Чтобы насытить организм кислородом и снять напряжение необходимо равномерно и глубоко дышать.

4. Занимайтесь гимнастикой, физкультурой, танцами, бегайте по утрам.

5. Если Вы проголодались, то значительно больше полезной энергии Вы получите от фруктов (апельсинов, яблок, малины), чем от бутерброда с колбасой.

6. Чаще смейтесь. От смеха прочищаются энергетические каналы, и позитивная энергия наполняет Ваше тело.

7. Кофе и энергетики только создают иллюзию прибавления сил. Так что постарайтесь уменьшить их употребление.

8. Находите варианты, чтобы почаще испытывать положительные эмоции: поговорите с хорошим другом, посмотрите хорошую комедию, почитайте интересную книгу.

9. Вы можете разбудить лицевые мышцы с помощью мятной жвачки или конфеты, а за одно и освежиться.

10. Хороший сон отлично восстанавливает запасы энергии, так что не сидите долго за компьютером или за телевизором.

11. Массажируйте шею, мочки ушей, виски – это отличный способ зарядиться энергией. А так же пощекочите кончиком языка себе небе и Вы удивитесь потрясающему результату.

12. Расшевелите свой мозг, заставьте его поработать. Например, подумайте над составлением плана на завтрашний день, разгадайте парочку кроссвордов.

13. Поспите 10-20 минут, и Вы наберетесь сил на остаток дня.

14. Принимайте витамины и БАДы – это замечательный источник прилива энергии.

15. Сделайте что-то хорошее и получите от этого удовольствие. Энергия Вас будет просто переполнять.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

Навигация

Следующая статья:

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх