От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Как развить уверенность в себе. 5 эффективных техник. Продолжение

Дата: 8 Апрель 2014 Рубрика: Личностный рост. Саморазвитие Комментарии: Комментариев нет

Продолжаем говорить о техниках, которые позволяют развивать уверенность в себе. О первых двух техниках Вы можете прочитать ТУТ.

kak-razvit-uverennost-v-sebe-5-effektivnyx-texnik-prodolzhenie

Техника №3. Облако уверенности

Вам нужно выбрать удобное место, присесть, закрыть глаза и расслабиться. Настройте себя, что с каждым глубоким вдохом в Вас входит энергия, сила, уверенность, а выдыхаете Вы беспокойство, волнение, робость. Не торопясь сделайте пять медленных вдохов и выдохов.

После этого, не открывая глаза, представьте цвет, ассоциирующийся у Вас с уверенностью. Представьте, что Вас окружает облако цвета уверенности, и Вы погружаетесь в него. Наслаждайтесь чувством защищенности и спокойствия.

Так же включите музыку, которая будет Вас заряжать положительной энергией и окрыляет. Под эту музыку в своей фантазии выйдите на сцену многотысячного зала и прислушайтесь к тем аплодисментам, которые звучат на Вашу честь.

Ощутите чувство успеха, зафиксируйте его. Вдохните глубоко и откройте глаза.

Техника №4. Символ уверенности

У Вас есть определенный предмет, или растение, или животное, которое для Вас является символом уверенности? Это может быть скала, лев или столетний дуб. Этот образ сформируйте в своем воображении, ощутите, как Вас заполняет мощь и энергия. Насладитесь этим ощущением.

Так же символом уверенности может быть удостоверение личности, где красиво и громко написана ваша должность, это добавит чувства авторитетности, особенно каждый раз, когда будете его предъявлять. Изготовление корочек удостоверений не занимает много времени, сделать это не составит вам труда.

Техника №5. Наполнение уверенностью

Проделайте все то, что описано третьей технике «Облако уверенности». Ощущайте, как каждая клеточка Вашего тела наполняется энергией. Вы становитесь все решительнее, чувствуете прилив сил.

Добавьте ко всему этому и запах, который ассоциируется у Вас с уверенностью. Быть может, это запах машины, запах спортзала или духов.

Когда наполнитесь энергией уверенности, тогда вдохните поглубже и откройте глаза.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Я не робот.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх