От подножия к вершине Успеха Все о бизнесе, личностном росте и успехе

Как ведет себя Ваш организм ночью

Дата: 5 Апрель 2014 Рубрика: Здоровье и все что с ним связано Комментарии: Комментариев нет

Чтобы быть успешным Вам обязательно нужно слушаться не только свой разум, но и тело. Нужно понимать, как работает Ваш внутренний механизм, благодаря которому Вы живете.

kak-vedet-sebya-vash-organizm-nochyu

Нашел интересную информацию о том, что происходит в нашем организме ночь.

22:00. Понижается температура тела. В два раза увеличивается количество лейкоцитов в крови – таким иммунная система проверяет своей территории. Биологические часы готовятся ко сну.

23:00. Восстановительные процессы проходят в каждой клетке. Несмотря на это, тело постепенно расслабляется.

00:00. Сновидения с большей силой одолевают сознание, но мозг трудится во всю, анализируя и расставляя по местам накопленную за день информацию.

01:00. Сон в это время очень чуткий. Небольшая дырочка в зубе или сломанная несколько лет назад могут начать ныть и сна до утра Вам не видать.

02:00. Все кроме печени отдыхают. Она вовсю работает, вычищает от накопившихся шлаков спящий организм.

03:00. Время полного физиологического спада: дыхание и пульс редкие, на нижнем пределе артериальное давление.

04:00. Хоть в это время в мозг поступает минимальная порция крови и к проснуться не готов, но слух слишком обостряется. От малейшего шума Вы можете проснуться.

05:00. Не смотря на то, что мышцы дремлют, почки отдыхают, замедлен обмен веществ, организм, в принципе, готов пробудиться.

06:00. В кровь начинает выбрасываться надпочечниками адреналин, гормоны и норадреналин, что способствует повышению артериального давления и сердце начинает биться сильнее и чаще. Сознание еще дремлет, но организм уже практически готов просыпаться.

 07:00. Это самое лучшее время для иммунной системы. Хорошо бы сделать зарядку и сходить под контрастный душ. Если Вы принимаете лекарства, витамины или БАД, то в это время самое лучшее время усвояемости.

P.S. Если Вы строите свое предприятие или просто меняете проводку у себя на квартире, то без новой электротехнической продукции Вам не обойтись. Все модульное оборудование на сайте avs.by, так что заходите и выбирайте.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

 

WordPress

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Вконтакте
FaceBook
Обновления блога на Ваш e-mail

Введите Ваш email:

Яндекс.Метрика
Наверх